Le périnée (muscles qui tapissent le bas du bassin comme un hamac) possède un tonus de base qui nous permet une certaine continence tout au long de la journée (heureusement)! Quand le besoin d’aller à la selle se fait ressentir nous nous asseyons sur nos toilettes créant ainsi un angle de 90 degrés au niveau…
Les abdominaux participent à la respiration. Ils se contractent lors de l’expiration permettant de maintenir les pressions emmagasinées dans le bassin. Indispensables dans la vie de tous les jours, ils évitent fuites, descente d’organes, pesanteur,… bref toutes les pressions sur notre périnée. Les mouvements respiratoires : A l’inspiration : les abdominaux se relâchent, afin d’accueillir l’air, le…
La dyspareunie est le terme médical utilisé pour décrire des douleurs ressenties pendant les rapports sexuels. Elle peut être primaire (depuis les premiers rapports sexuels) ou secondaire (suite par exemple à l’accouchement). En effet, après l’accouchement, le corps subit de nombreux changements physiques et hormonaux. Ces changements peuvent alors affecter la zone pelvienne et rendre…
Pourquoi dois-je faire de la kiné postnatale ? Votre rééducation en kinésithérapie après l’accouchement peut avoir plusieurs bénéfices : 1) Si vous présentez un/des symptômes : – Fuites urinaires et/ou fécales – Pesanteur dans le périnée / descente d’organes – Douleurs suite à une épisiotomie/ déchirure/ cicatrice de la césarienne – Présence de douleurs lors…
Les cônes vaginaux, une alternative pour renforcer votre périnée de manière douce.
Elles sont au nombre de 3, mais la première phase est celle durant laquelle vous allez vous débrouiller. Alors parlons-en!
Trop souvent, les exercices proposés dans les salles de sport et dans les sports collectifs ne prennent pas en compte les particularités de l’anatomie féminine
Un air de printemps s’annonce ; avec lui, les projets de jardinage.
Un programme de retour à la course a été développé par la clinique du coureur avec des spécialistes en rééducation du plancher pelvien.
Votre enfant présente un retard de développement? Découvrez la thérapie Bobath.