Vous avez surement déjà pensé à consulter une sage-femme pour votre préparation à la naissance. Saviez-vous qu’il est également intéressant de faire un suivi chez un(e) kinésithérapeute spécialisé(e) en périnatalité afin de vous accompagner au mieux pour le grand jour.
En quoi consistent les séances ?
NB : Celles-ci seront adaptées à l’avancée de votre grossesse ainsi qu’à vos besoins
– Soulager les douleurs liées à la grossesse :
Mal de dos (sciatique de grossesse), travail ligamentaire (bas du ventre, diaphragme), congestion pelvienne, drainage lymphatique des jambes (lourdes et gonflées)
– Suivi du positionnement de bébé – bébé en siège :
Conseils et mobilisations afin de maximiser la place de bébé et ainsi favoriser le retournement
– Conscientisation du périnée et des abdominaux :
Une bonne contraction et un bon relâchement des muscles avant l’accouchement permettra une meilleure utilisation de ceux-ci lors des poussées. Ils permettront également une bonne protection des organes afin d’éviter l’accumulation de mauvaises pressions futures (toux, port de maxi cosy, éternuement), ce qui peut causer des fuites, descentes d’organes, douleurs, …
- Bien relâcher son périnée permet aussi un accouchement plus facile.
– Physiologie de l’accouchement :
Nous analyserons l’importance de la position de maman (dos, bassins, jambes, regard, expiration). Ceci permet de faire progresser au mieux le travail et donne une expulsion plus efficace, permettant de rendre utile chaque effort fourni.
- La compréhension de cette physiologie donne ainsi la possibilité à la maman de pouvoir adapter chaque position lui semblant confortable.
– Positions lors du travail :
Avec ou sans le partenaire, nous travaillons les positions en situation afin de ressentir au mieux les efforts à fournir le jour J.
- Accompagné de photos, celles-ci vous permettront de les retravailler à la maison
- L’accompagnateur sera également guidé dans les gestes et contres-appuis qu’il pourra mettre en place afin d’accompagner au mieux maman.
Cela lui permet une inclusion dans la bulle maman-bébé.
– Gestion de la douleur :
Respiration, ancrage, visualisation, sons, … permettant l’ouverture du col
– Entrainement aux deux types de poussées :
Mise en situation grâce à :
- Des positions adaptées (avec ou sans péridurale)
- De bons contres appuis (active les muscles nécessaires à un bonne expulsion)
- L’aide du partenaire
Gestion de la respiration
– Explication du postpartum immédiat
- Resserrage du bassin (par le partenaire)
- Position adaptée aux toilettes (évite les pressions supplémentaires sur le périnée et les abdos)
- Comment bien porter bébé/ bonne position pour l’allaitement (évite les contractures de la nuque et des épaules)
- Port d’une ceinture ou d’un T-shirt galbant
- RDV +/- 6 semaines post partum pour la rééducation postnatale
N’hésitez pas à nous contacter, nous organiserons un accompagnement personnalisé pour prévenir, soulager et vous guider au mieux.
Haptissement vôtre,
Nastassia Serderidis, Kinésithérapeute spécialisée en uro-gynécologie et périnatalité
En consultation les lundis et vendredis matin.
