Le yoga est un cadeau inestimable de l’ancienne tradition indienne. Il incarne l’unité du corps et du mental dans l’instant présent. C’est un véritable antidote contre la morosité !
Outre ses nombreuses vertus thérapeutiques, le yoga permet de libérer les tensions, de retrouver souplesse, équilibre, force et joie de vivre au quotidien.
Le yoga est un merveilleux voyage où le pratiquant évolue à son rythme selon ses capacités du moment en laissant bouger librement son corps au rythme de son souffle. Sauf contre-indications médicales, il convient à toute personne quels que soient son âge ou sa condition physique.
« Tous les chemins mènent au sommet de la montagne quel que soit celui emprunté pour la gravir. »
En pratique :
- Chaque séance se déroule dans une atmosphère conviviale ; débute par une prise de conscience et un lâcher prise ; comprend des exercices respiratoires (pranayama), des échauffements, des postures statiques (asana) et se termine par de la relaxation-méditation, le corps détendu et ressourcé, le mental apaisé.
- Le yoga se pratique de préférence pieds nus (ou en fines chaussettes antidérapantes), l’estomac, la vessie et les intestins vides.
- Prévoir une tenue légère, ample et confortable qui permet une liberté de mouvements, un plaid pour se couvrir lors de la détente et éventuellement une petite bouteille d’eau pour s’hydrater lors de la séance.
- Tapis et coussins à disposition.
Bonne nouvelle, les séances de yoga reprennent dès janvier 2017
Yoga traditionnel
Cours mixtes pour jeunes (dès 12 ans) et adultes (max. 10 participants)
- lundi : 18h15-19h30
- mercredi : 10h30-11h45
Abonnement : 8€ / séance du 09/01/17 au 28/06/2017
1ère séance découverte offerte
Yoga prénatal
Bien vivre sa grossesse, conserver sa souplesse, soulager le dos, … pour accueillir bébé sereinement.
Séances adaptées aux futures mamans ; postures simplifiées.
- lundi : 18h15-19h30
- mercredi : 10h30-11h45
Carte de 10 cours à prendre dans le 1er semestre 2017 : 80€ (1ère séance offerte)
Possibilité de séance individuelle personnalisée à domicile
Yoga en famille pour tous et enfants dès 6 ans
Yoga intergénérationnel et ludique où petits et grands ont l’occasion de pratiquer ensemble, de se détendre, de bouger tout en s’amusant, dans le respect de chacun.
La jeunesse et la sagesse réunie pour de beaux moments de partage !
Une séance par mois, de 10h30 à 11h45, les samedis 14 janvier, 11 février, 11 mars, 22 avril, 20 mai et 10 juin 2017.
5€ / séance (max. 12 participants)
Séances animées par Eliane Loppe, enseignement du yoga ancestral et traditionnel indien du corps et de l’esprit (école A. Van Lysebeth – Swami Sivananda). Elève d’Annick Pirson et de Daniel Sullon. Membre ABEPY (Association Belge des Enseignants et Pratiquants du Yoga). Formations complémentaires : hatha yoga, kundalini yoga, mantra yoga, yoga nidra, yoga prénatal et enfants, massage traditionnel thaïlandais, …
