Les jours raccourcissent, le froid s’installe … et l’envie de cocooner au coin du feu aussi !
Après l’été où vous avez marché, nagé, jardiné… l’hiver est souvent synonyme de paresse et de moins d’activité physique.
Et pourtant ! Il est important de continuer à prendre soin de soi en équilibrant son alimentation avec des produits de saison, et en pratiquant une activité physique régulière. Celle-ci vous permettra de préserver (ou améliorer) votre capital santé, d’éliminer le mauvais stress, de booster votre immunité, de préserver votre tonus musculaire.
Vive le Pilates ! Respirer, se mettre à l’écoute de son corps et de ses sensations, se recentrer tout en évacuant les accumulations de stress, allonger et tonifier ses muscles profonds tout en améliorant leur endurance… Autant de bonnes raisons de venir pratiquer cet hiver.
De nouveaux cycles de cours collectifs débutent en janvier. Cliquez ici pour les dates, informations et inscriptions.
Outre les cours de Pilates, le yoga, la gymnastique hypopressive ou la danse orientale vous permettront sûrement de trouver votre bonheur.
Hop hop hop, c’est l’heure des bonnes résolutions … et du passage à l’action J !
Haptissement bien,
Isabelle Magnée, professeur de pilates au centre Haptis
