Pourquoi sommes-nous tellement plus heureux quand nous sommes en vacances ?
Est-il possible de conserver cette sensation tout au long de l’année ? Votre bronzage peut partir mais votre bonne humeur n’a pas à en faire autant. Pratiquer le yoga peut vous aider à éviter la déprime post-vacances et regarder la vie du bon côté pendant toute l’année ! Tout comme le soleil, la nature, la musique et les voyages, le yoga influe sur nos émotions et procure un bien-être général tant sur le plan mental que physique. Ces bienfaits se ressentent hors du tapis et se diffusent au quotidien. Certes, cela ne se produit pas du jour au lendemain mais, petit à petit, le calme s’installe, les pensées négatives s’en vont, la confiance en soi revient, la souplesse s’améliore, le corps se renforce, … On est plus concentré, plus à l’écoute de soi et des autres, plus ouvert au changement. On dort mieux, on mange mieux. Bref, on se sent plus équilibré : un esprit sain dans un corps sain !
A quelques jours de la rentrée, retour sur les impressions de la saison passée :
« Quelle belle surprise cette séance sur les vibrations sonores ! La musique accompagne ma vie depuis toujours et si je ne suis pas musicienne, j’écoute beaucoup, les sons ponctuent mon quotidien. L’occasion pour moi de te remercier vivement et de tout cœur. Ce cours de yoga est ma planche de salut : je termine une rude journée de travail, dans un contexte très difficile. Lorsque je rentre à la maison, mon mari me dit à chaque fois que j’ai l’air si détendue. Et c’est vrai. Quelle découverte ! En plus, je pense que tu es le guide qu’il me faut, pas guindée, simple et authentique. J’apprécie chaque instant et j’avance, malgré mes bobos. J’espère pouvoir pratiquer pendant l’été car 2 mois sans yoga me paraissent longs, très longs… » – Geneviève
« Pour ma part, c’était une découverte du yoga. Je suis quelqu’un d’assez hyperactive qui a du mal à se poser et prendre du temps et je ne sais pas si c’est ta voix ou tes techniques de respirations ou les postures mais j’ai vraiment réussi à décrocher du quotidien durant les séances (je ne m’en croyais pourtant pas capable au début). J’ai vraiment apprécié l’attention que tu portais à ce que nous adoptions une position confortable pour nous, que tu agrémentais avec des coussins, couvertures,… Je n’ai pas de points négatifs ; juste le regret de ne pas venir au dernier cours car cela me faisait vraiment du bien. Merci pour cette découverte. A bientôt (après l’accouchement). » – Aurélie
« Au terme de ce semestre de yoga à tes côtés, je tiens à nouveau à te remercier pour tout ce que tu as partagé et tout ce que tu m’as donné. Tes cours mais aussi ton accueil, ta générosité ont été pour moi d’un grand secours tout au long de cette année. Bonnes vacances et rendez-vous en septembre. Amitiés. » – Sabine
« Je suis accro et j’aurai bien du mal à m’en passer tout l’été ! J’espère que les séances de la saison prochaine seront aussi diversifiées que celles que j’ai suivies jusqu’à présent. Tu es un professeur apaisant et très souriant ; c’est nourrissant pour quelqu’un comme moi. » – Katty
« Merci pour tes conseils. Je les ai appliqués en classe et les élèves étaient plus réceptifs aux apprentissages après quelques minutes de relaxation. A titre personnel, j’ai apprécié l’initiation à la méditation et au yoga du rire. La séance anti-lombalgie m’a fait beaucoup de bien. Au niveau de la souplesse, le chemin est encore très long mais je ne perds pas espoir J » – Mathieu
« Alice et moi avons beaucoup apprécié la séance de yoga familial. Son avis : « c’était super, surtout la tornade, les chansons et la fin avec le doudou ! ». A sa demande, nous refaisons de temps en temps les postures des animaux de la jungle. Quant à moi, j’ai beaucoup aimé partager ce moment avec ma fille. Je fais du yoga chaque semaine et elle avait très envie d’essayer. Je n’aurai qu’une remarque moins favorable, c’est que la salle était un peu étroite à mon goût. Je devais veiller à ne pas toucher mes petits voisins et ça freinait un peu les mouvements. » – Brigitte
Arrêtez de compter les jours jusqu’à vos prochaines vacances et prolongez cette légèreté et ce sentiment de bien-être de l’été toute l’année !
A VOS TAPIS !
Nous sommes prêtes ! ET VOUS ?
Haptissement bien,
Eliane (professeur de yoga)
Contact : eliane.loppe@gmail.com
Rendez-vous le samedi 9 septembre au Centre HAPTIS
yoga prénatal (9h15-10h15) / yoga traditionnel (10h30-11h30)
yoga familial : samedi 4 novembre (10h30-11h30)
